AquanÊtre

Annie Nirava Marion

Thérapeute en régulation physiologique du stress traumatique · Hypnothérapeute · Somatic Experiencing® (SEP™)

« Sous les tempêtes du mental, il y a toujours un fond marin paisible.
C'est là que commence la guérison. »

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15 minutes, en visioconférence, sans engagement

Toi, en ce moment

Tu te sens parfois envahie par tout ?

Toujours en train de penser, stresser, réagir trop fort? Peut-être que tu te reconnais ici :

Ton système nerveux n'a pas besoin d'être corrigé : il a besoin d'être régulé.

L'approche

La Somatic Experiencing®, en douceur

Développée par le Dr Peter A. Levine, la Somatic Experiencing® est une approche corporelle qui aide le système nerveux à sortir du mode alerte. Sans avoir à tout raconter ni à revivre quoi que ce soit, nous travaillons avec les sensations du corps, à ton rythme, pour apaiser l'hyperactivation, relâcher les réactions de survie encore actives et retrouver une sensation de sécurité intérieure. C'est une approche douce de résolution du trauma, qui redonne au corps sa capacité naturelle d'autorégulation.

J'accompagne les femmes en téléthérapie (thérapie à distance), partout au Québec et au-delà, avec la mer comme toile de fond.

Stress élevé & agitation intérieure

Pour celles qui se sentent surchargées, tendues, « trop dans leur tête ». Apprendre à revenir dans son corps et à créer plus d'espace en soi.

Empreintes du passé dans le corps

Après une naissance intense, un accident ou une agression : quand le corps reste en mode alerte, l'accompagnement somatique l'aide à compléter ce qui est resté figé.

Adolescentes, après un accident ou un choc émotionnel

Quand le corps est guéri mais que l'élan n'est pas revenu. Une approche qui respecte leur rythme, sans les obliger à raconter, avec l'accord et l'implication des parents.

D'où vient cette approche?

Le Dr Levine a observé que les animaux sauvages, pourtant constamment menacés, ne développent pas de blessures durables : lorsque le combat et la fuite sont impossibles, leur corps fige, puis complète naturellement cette réponse par des décharges et des tremblements. Chez l'humain, cette phase reste souvent inachevée, et le corps continue de se croire menacé. La SE™ aide, en douceur, à compléter ce qui est resté figé.

Fruit d'une intersection entre physiologie, neurosciences, éthologie et pratiques de guérison traditionnelles, l'approche est appliquée depuis plus de 40 ans à travers le monde, notamment par des professionnels de la psychothérapie, de la médecine et de la physiothérapie.

« L'histoire n'a pas besoin d'être racontée. Seul le corps a besoin d'être écouté : il connaît le chemin pour se libérer. »

Les séances durent environ une heure, en visioconférence, en français, à ton rythme. Reçus d'assurances disponibles (naturopathie & massothérapie, ANQ & RMQ).

« Quand ton corps dit : c'est trop… il a besoin d'être écouté. »

Annie Nirava Marion, praticienne Somatic Experiencing, lors d'une séance de téléthérapie

À propos

Annie, fondatrice d'AquanÊtre

Thérapeute en régulation physiologique du stress traumatique certifiée en Somatic Experiencing® (SEP™), hypnothérapeute, éducatrice en périnatalité et accompagnante à la naissance depuis 2010.

J'ai vécu au Costa Rica dans un éco-village, fait plusieurs retraites en Amérique centrale, travaillé près de 7 ans en périnatalité à Terre-Neuve, puis un autre cycle de 7 ans au Québec. Je continue d'exercer ma pratique en téléthérapie depuis la mer, à bord d'un catamaran.

Une grande aventure que je vis avec ma famille.

J'aime voir les femmes en pleine possession de leurs instincts naturels, dans leur puissance innée : se révéler à elles-mêmes, dépasser leurs peurs, gagner confiance. Rendre sacrés tous les espaces de la Vie, voilà ce qu'est AquanÊtre.

Certifiée SEP™ (formation de 3 ans), praticienne autorisée depuis 2021 · Somatic Experiencing® International · voir mon profil officiel
Membre de l'Association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ) & RMQ, reçus d'assurances disponibles
Membre de l'Association Québécoise des Doulas (AQD)

Périnatalité

Accompagner la naissance, depuis 2010

La périnatalité est le berceau d'AquanÊtre : doula, HypnoDoula® / HypnoNaissance (hypnose périnatale), ateliers pré-nataux et post-partum, soin Rebozo, Belly Binding, cercles Yogi Bébé et retraites Mère & Fille. Mon accompagnement somatique s'adresse aussi aux femmes dont une naissance intense ou médicalisée a laissé des empreintes dans le corps, les tiennes ou celles de ton bébé.

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Témoignages

Elles en parlent

Des familles accompagnées au fil des années.

« Annie m'a beaucoup aidé tout au long de ma grossesse. Avec la méthode HypnoBirthing, elle m'a également donné des outils très utiles que j'ai utilisés pendant mon travail. Merci à cela, il m'a été possible de donner naissance naturellement à mon fils Samuel. Pour cela, je suis très reconnaissante envers Annie. »
Mélanie P., première naissance
« Merci à Annie, la naissance de mon 2e enfant a été une expérience merveilleuse, remplie de paix et de sérénité. Même les infirmières ont été stupéfaites de la tranquillité pendant laquelle j'ai passé toute la durée du processus. »
Isabelle G., deuxième naissance
« Dès le moment où tu as franchi la porte, tout s'est bien déroulé, tout était beaucoup moins stressant. Il semblait que nous étions complètement en sécurité en ta présence. [...] Tu as fait l'un des moments les plus importants de notre vie… 100 fois mieux. Merci merci merci. »
Terry, papa de Jack et partenaire de naissance
"We can't say enough good things about Annie. She helped us work through our fears and gave us the tools we needed to have the natural birth we wanted. We fully believe that our birth experience would not have been nearly so positive without her, and we will always be thankful to her for that."
Jennifer & Tomàs, first birth
« J'ai énormément de gratitude pour Annie [...]. Merci de m'avoir permis de reconnecter avec mon pouvoir de femme et de mère. Merci d'avoir permis à ma fille d'être en contact avec ce monde où on cultive la beauté et l'authenticité. »
Catherine P., retraite Mère & Fille

Témoignages recueillis dans le cadre de la pratique d'accompagnement d'Annie, publiés avec permission.

Dans les médias

Le travail d'Annie a été présenté par Radio-Canada (« Doula : une profession recherchée à Terre-Neuve-et-Labrador ») ainsi que dans une entrevue avec le journal Le Gaboteur, à Terre-Neuve.

Questions fréquentes

Avant de plonger

Comment se déroule une séance?
En visioconférence, dans le confort de chez toi. Une séance dure environ une heure. Nous suivons le rythme de ton corps : sensations, respiration, petits mouvements. Pas besoin de tout raconter ni de revivre quoi que ce soit. Le travail se fait en douceur, dans la sécurité du moment présent.
Est-ce que je dois raconter ce qui m'est arrivé?
Non. C'est l'une des grandes forces de l'approche somatique : le corps sait ce qu'il porte, et nous travaillons avec lui directement. Tu partages seulement ce que tu choisis de partager.
Les séances sont-elles couvertes par les assurances?
Des reçus de naturopathie ou de massothérapie (ANQ & RMQ) sont disponibles. Plusieurs régimes d'assurances collectives les remboursent. Vérifie ta couverture pour la naturothérapie.
Combien de séances faut-il prévoir?
Chaque système nerveux a son rythme. Certaines personnes ressentent un apaisement dès les premières rencontres; un accompagnement plus profond se déploie généralement sur plusieurs semaines. Nous en discutons ensemble dès la première rencontre, sans engagement.
Est-ce que ça remplace un suivi médical ou psychologique?
Non. L'accompagnement somatique est complémentaire : il ne constitue pas de la psychothérapie ni un service réservé au sens de la Loi 21, et ne remplace pas un suivi avec un professionnel de la santé.

Contact

On fait connaissance ?

La façon la plus simple de commencer

Une rencontre exploratoire gratuite de 15 minutes, en visioconférence, pour faire connaissance, poser tes questions et sentir si l'approche te convient. Sans engagement.

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Courriel : annie@aquanetre.com

Séances : en visioconférence, en français

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